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为提升妇幼健康服务,株洲妇幼孕妇学校作为健康教育的重要场所再创特色,新增课题:孕产期中医保健、中医养生保健运动之八段锦、太极拳。孕妇学校不断创新,希望能在寒冷的冬天给孕妈妈们带来温暖和力量!

体质是人生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的、固有的特质,是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。中医学者通过不断探索,总结了人体9种体质。

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(中医九种体质)

目前研究发现中医体质跟围孕产期疾病密切相关,有文献报道孕中期的贫血发病率受孕妇中医体质类型的影响,偏阴血虚体质者贫血患病率最高(21.01%),平和质仅为8.49%。这就警示我们偏阴血虚体质者可能是妊娠期贫血的高发人群,需引起关注。母体气血虚弱将直接影响新生儿的体质,因而改善妇女气虚阳虚等体质,对于降低低出生体重儿发生率有重要的现实意义。

因此,株洲妇幼孕妇学校组织孕妈妈们填写体质辨识资料,旨在根据孕妈妈们的自身体质,为其量身制定中医保健课堂及进行建档,对其围孕期进行因人制宜的指导与管理。

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(孕妈妈们认真填写中医体质辨识表)

俗话说,生命在于运动,对孕妈妈们来说是两条生命,意义格外重要。祖国传统医学留下来许多延年益寿的养生保健运动,对于孕妈妈们来说,最

适合的莫过于八段锦和太极拳了。

八段锦它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

八段锦,具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼的特点,因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。孕妇练习八段锦能改善神经体液调节功能,加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的适合孕期健身导引的运动之一。

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(孕妈妈们课间练习八段锦)

太极拳动作缓慢,运动量适中,常练太极拳能增强中枢神经系统的机能,对大脑活动有良好的训练作用。孕妈妈练习太极拳可增强消化系统的功能,为孕妇提供足够的营养,取得健身与保健效果,太极拳的势正劲整、柔中寓刚、轻灵沉稳、心静体松的动作练习,使孕妈妈们去掉浮躁之气,保持沉着冷静、神清志明,培养其有毅力、有韧劲的特性,且练习太极拳能增强柔韧性和舒缓心理压力,有利于胎儿的生长发育,使分娩顺畅,减轻分娩时的痛苦。

怀孕后机体呈现一种特殊脉象—滑脉,中医学描述滑脉“脉来流利,如盘走珠”,即寸关尺三部脉跳动如行云流水,就像珠子在盘中滚动一样。妊娠期通过脉诊,既可协助判断孕妇体质,也可推断妊娠结局,通过脉诊,结合孕妇的舌诊、问诊、望诊指导孕妇孕期膳食调理、合理作息、调节情志及合理锻炼,使其轻松愉悦健康地度过这个特殊时期。《脉经》云:“寸口脉洪而涩,洪则为气,涩则为血,气动丹田,其形即温,热在于下,胎冷若冰,阳气胎活,阴气必终,欲别阴阳,其下必 僵”,认为脉象洪滑为佳,细涩欠佳。因此我们通过脉诊,了解其偏颇,提早予以干预,使孕妈妈们早日达到阴阳平衡,以最佳的状态孕育祖国的花朵!

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(孕妈妈们脉诊)

习主席曾在全国卫生与健康大会上强调把人民健康放在优先发展战略地位,要努力全方位全周期保障人民健康,习主席曾还说中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中国古代科学的瑰宝。自古以来,中医“治未病”理念贯穿始终,在理论和方法上具有先天的优势,传统中医药在围孕产期保健方面具有独特的优势,株洲妇幼孕妇学校率先将中医药养生保健融入孕产妇课题中,不仅为孕妈妈们普及一些传统保健知识,还能科学地指导其饮食、作息、运动,使其达到阴平阳秘的状态,长此以往,在一定程度上可降低妊娠合并症和提高人口素质,值得推广。

欢迎拨打孕妇学校预约热线:张萍17773357220

护理部:张萍、贺玲琼

摄影:李霁

2017年12月2日

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责任编辑:杨胜兰
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